세심하게 구매한 요가매트는 이제부터 요가 수련의 좋은 친구가 될 것입니다.좋은 친구를 세심한 배려로 대하는 것은 자연스러운 일입니다.요가 매트를 구입하면 자주 사용하되 절대 관리하지 마십시오.요가매트 표면에 쌓인 먼지와 땀은 결국 주인의 건강을 위협하기 때문에 요가매트를 자주 청소해 주어야 합니다.

위생을 위해서는 격주로 청소하는 것이 가장 좋습니다.가장 손쉬운 청소 방법은 물 4그릇에 세제 두 방울을 섞어 요가매트에 뿌린 후 마른 천으로 닦아내는 것입니다.요가 매트가 이미 너무 더러워진 경우에는 세제를 묻힌 천을 사용하여 요가 매트를 부드럽게 닦은 다음 깨끗한 물로 헹구고 마른 수건으로 요가 매트를 말아 올려 여분의 물을 흡수할 수도 있습니다.마지막으로 요가매트를 건조시킵니다.
주의할 점은, 세제의 양은 가능한 한 적어야 한다는 점입니다. 세제가 요가매트에 남아 있으면 요가매트가 미끄러워질 수 있기 때문입니다.또한, 요가 매트를 건조할 때 햇빛에 노출시키지 마십시오.

사실 요가매트에 관한 지식은 더 많습니다. 요가매트 종류별로 어떻게 선택해야 할까요?요가매트 싸게 어디서 사나요?요가 애호가들의 추가 연구가 필요합니다.하지만 결국 요가매트에 대한 지식은 죽었으나 사람에게 사용하면 살아난다.당신에게 어울리는 것이 항상 최고입니다.

요가매트의 선택은 타겟이 되어야 합니다.일반적으로 요가를 처음 접하는 사람들은 6mm 두께와 같은 더 두꺼운 매트를 선택할 수 있으며 국내 크기는 173X61입니다.특정 기초가 있는 경우 약 3.5mm ~ 5mm의 두께를 선택할 수 있습니다.1300g 이상의 매트를 구입하는 것이 좋습니다(일부 제조업체는 값싼 매트용 재료를 훔치기 때문에).

대부분의 교실에서는 모든 사람이 수업에서 사용하는 공용 요가 매트인 소위 "공용 매트"를 제공합니다.일부 교사는 모든 사람이 수업 중에 더 이상 매트를 사용할 필요가 없도록 교실에 보호 매트를 깔기도 합니다.대부분의 학생들은 매트를 메고 출근하거나 수업에 가고 싶지 않기 때문에 이런 종류의 공용 매트를 사용하게 됩니다.하지만 일정기간 공부하고 싶은 친구라면 자신만의 매트를 사용하는 것이 가장 좋습니다.한편으로는 직접 청소할 수 있어 더욱 위생적입니다.자신의 상황에 따라 적합한 매트를 선택할 수도 있습니다.

매트를 선택하는 방법에는 두 가지가 있습니다. 개인적인 필요에 따라 선택하세요.또는 재료에 따라 선택하십시오.
개인적인 요구 사항은 요가의 형태에 따라 다릅니다. 요가 학교마다 학습 포인트와 요구 사항이 다르기 때문입니다.부드러움 훈련을 바탕으로 요가를 배우면 대부분의 시간을 매트 위에 앉게 되고, 그러면 매트가 더 두꺼워지고 부드러워지며, 더 편안하게 앉게 됩니다.

하지만 요가가 주로 파워요가나 아쉬탕가 요가라면 매트가 너무 딱딱하지 않아야 하고 미끄럼 방지에 대한 요구사항도 높아야 합니다.왜?매트가 너무 부드러워서 그 위에 서서 많은 움직임을 하기는 매우 어려울 것입니다(특히 나무 자세와 같은 균형 동작이 가장 눈에 띕니다).그리고 땀을 많이 흘리게 되는 이런 요가 동작은 미끄럼 방지 기능이 더 좋은 매트가 없으면 미끄러짐이 발생하게 됩니다.

움직임이 그렇게 정적인 것이 아니고 달리는 것만큼 땀을 흘리지도 않는다면 그 사이 어딘가에 있을 것입니다.어떤 쿠션을 사용해야 하나요?대답은 “그래도 조금 더 얇은 것을 선택한다”이다.매우 부드러운 서스펜션 시스템을 갖춘 자동차처럼 보이기 때문에 산길을 운전하는 것은 보트와 같을 것입니다.두꺼운 쿠션(5mm 이상)은 지면과의 접촉감을 잃어 많은 움직임을 할 때 '뒤틀림'을 느끼게 됩니다.외국에서는 대부분의 요가 수련자들이 얇은 매트를 선호합니다.이것이 이유 다.얇은 쿠션이 무릎을 꿇는 동작을 할 때 무릎이 불편하다고 느끼면 무릎 아래에 수건을 깔아도 됩니다.